平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。1 week ago – ‧之中高齡民系 ‧重度3C普通用戶 ‧學生族/家庭主婦 ‧午睡產品品質不佳者 · 礦物質大自然植化素與多鞣質化學物質，符合優異的活化特點，有利於繼續保持日常健康與維修保養，適合作為日常美容飲食習慣的一大部分。2 days ago – 您使用的客戶端版本較舊有，已不再受鼓勵。建議您系統升級瀏覽器版，以榮膺使用樂趣。請在Firefox上啟用HTML來上傳頁面中的每個文本。 · 莊文仁／核稿編者
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